Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen sie sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Situationen, in denen es schwer ist, die eigene Konfliktscheue zu überwinden, die Grenzen für sich zu definieren und nachhaltig zu setzen.
Dies betrifft besonders übergriffige Situationen und eskalierenden Zwischenfälle im beruflichen Umfeld. Die Angst vor Ablehnung und die Angst vor Selbstentwertung erschweren oft souveränes Handeln. Hinzu kommt das Problem der falschen Höflichkeit.
Leitung: Andreas Ertl und Prof. Dipl.Psych. Helmut Kleinschmidt
- Grenzüberschreitungen erkennen, Grenzen setzen
- Umgang mit Vorwürfen, Kritik und Streitigkeiten
- Konflikte verstehen, Konfliktentstehung/ -spirale
Enthalten |
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Dauer | 3 Stunden |
Mitzubringen | Bequeme Bekleidung, Turnschuhe, Wasserflasche |
Sprachen | Deutsch |
Öffnungszeiten |
Veranstaltungsort
Hofmannstraße 7B, 81379, München, Deutschland
Angeboten von
Safe in the City GmbH
Weitere Informationen
Wir zeigen Ihnen einfache Strategien im Umgang mit Aggressionen und direkter Konfrontation mit einem provozierenden Gegenüber durch punktgenaues Reaktionstraining. Wir schärfen Ihre Achtsamkeit und vermitteln Handlungssicherheit gerade bei übergriffigen Situationen im beruflichen Alltag. Sollte es sogar nötig sein, sich selbst körperlich zu verteidigen, setzen wir auf einfache Werkzeuge, die situationsbedingt eingesetzt werden können.
Kursinhalte:
- Aufbau einer Grundhaltung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung
- Sicheres Auftreten und Körpersprache
- Umgang mit Vorwürfen, Kritik und Streitigkeiten
- Grenzüberschreitungen erkennen, Grenzen setzen
- Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
- Lösen von Denkblockaden
- Konfliktentstehung/ -spirale und Konflikte verstehen
Andreas Ertl und Prof. Dipl.Psych. Helmut Kleinschmidt