Safe in the City - Kurs für Mädchen
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Altersgruppe 11 bis 12 Jahre (Klassenstufe: 5 + 6)
Schwerpunkt: Sicherer Schulweg & sichere Mobilität

In diesem Kurs lernst Du, wie Du sicher und selbstbewusst unterwegs bist – ob in der U-Bahn, im Bus oder in der Tram. Du übst Körpersprache, das Setzen von Grenzen und trainierst Schlag- sowie Tritttechniken an Dummys. So stärkst Du Dein Selbstvertrauen und Deine Fähigkeit, Dich in schwierigen Situationen zu verteidigen.

  • Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
  • Bei Anmache, Catcalling und Anpöbelei richtig reagieren
  • körperlichen Widerstand leisten, auch unter Stress
Enthalten
  • Info-Mappe mit Tipps
  • Teilnahme-Zertifikat
  • 2 kostenfreie Einheiten Selbstverteidigung an der Akademie 

 

Traingszeiten

Mi. + Fr. von 18-19 Uhr Teen-Klassen
Mo. von 18-19 Uhr Teen-Klasse (nur Mädchen)

Dauer3 Stunden
Mitzubringen

 Sportkleidung, Turnschuhe, Wasserflasche 

SprachenDeutsch
Öffnungszeiten

Veranstaltungsort

Mit den öffentlichen Verkehrsmittel zu uns: U-Bahn: U3 Haltestelle Aidenbachstraße – 7 Gehminuten oder Bus 53, Haltestelle Hofmannstraße S- Bahn: S7 / S 20 / S27 Haltestelle Obersendling – 12 GehminutenBus: 53 (Münchener Freiheit – Aidenbachstraße) – 0 Gehminuten zur Akademie
Safe in the City - Akademie
Hofmannstraße 7B, 81379, München, Deutschland

Angeboten von

Safe in the City GmbH
- München
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Location

Weitere Informationen

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Mädchen im Alter zwischen 11 und 12 Jahren zugeschnitten. (Jahrgangsstufe 5. - 6. Klasse). Die Schüler*innen lernen einfache, klare Verhaltensstrategien, um sich sicher in der Stadt zu bewegen und frühzeitig richtig zu reagieren.

  • Entwicklung positives Mindsets - Lösen von Denkblockaden 
  • Sicher unterwegs, Verhalten in U-Bahn, S-Bahn und Bus ...
  • Rechtzeitige Wahrnehmung von bedrohlichen Situationen 
  • Angemessene Reaktion auf Gefahrensituationen
  • Eigenschutz und einfache Selbstverteidigungstechniken
  • Training von Mimik, Gestik und Körpersprache
  • Wirkungsvolle Power-Demo mit dem Ganzkörper-Dummy/ Box-Drills
Anmerkung: Natürlich lernt man nicht körperliche Selbstverteidigung in 3 Stunden. Dies erfordert viele Jahre regelmäßiges Training. Der Fokus des Kurses lieg darin, die Anfänge von bedrohlichen Situationen und sexueller Gewalt viel früher zu erkennen und körperliche Auseinandersetzung im Vorfeld zu vermeiden.
6 Bewertungen
Gesamtbewertung
Preis/ Leistung
Spaßfaktor
Sehr empfehlenswert für jedes Mädel ab 12 Jahren!
Spaßfaktor
Gesamtbewertung
Preis/ Leistung
Sehr zu empfehlen, viele alltagstaugliche Hinweise, die man einfach mal gehört haben sollte! Stärkt in jedem Fall das Selbstvertrauen der Mädchen.Die Buchung war problemlos; ich habe es meiner Enkelin zum Geburtstag geschenkt, Ihr Feedback hat mir gezeigt, dass es ein toller Gutschein war.
Vielen Dank!
von Heidrun Hunger am 08.03.2026
Sehr zufrieden
Spaßfaktor
Gesamtbewertung
Preis/ Leistung
Das Kurs hat unserer Tochter sehr gut gefallen.
Sie hat uns zu Hause stolz vorgemacht, was alles geübt wurde.
Top, sehr empfehlenswert , vor allem im heutigen, unsicheren Zeiten.
von Ivana Chudy am 12.09.2025
Super, absolute Empfehlung!
Spaßfaktor
Gesamtbewertung
Preis/ Leistung
Freundlicher Empfang, super Inhalt!
Unsere Mädels haben richtig viel mitgenommen!
Top!
von Sabine Rieger am 12.09.2025
Alle Bewertungen
4.9/6
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