Voraussetzungen für die Teilnahme:

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen oder Fitness notwendig. Der Kurs kann auch gerne mit Partner/in besucht werden. 

Das sind unsere Themen:

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit realistischen Alltagssituationen und arbeiten mit echten Beispielen aus Abziehdelikten sowie Erfahrungen aus der Praxis. Wir arbeiten ohne Angstpädagogik. Die Inhalte sind praxisnah, verständlich und direkt anwendbar.

Stärke dein Mindset und deine Achtsamkeit

Egal, wie viele Techniken du im Laufe deines Lebens gelernt oder wie viele Stunden du in einer Kampfkunstschule verbracht hast: Wenn deine innere Haltung und deine Achtsamkeit nicht stimmen, wirst du in einer realen Bedrohungssituation kaum handlungsfähig sein. Deshalb legen wir besonderen Wert auf ein starkes Mindset und die Einschätzung einer Lage in Verbindung mit gelassener Wachsamkeit.

Lerne Taktiken und Deeskalation

Im ersten Schritt geht es um die richtige Einschätzung von Situationen – auch dann, wenn noch nichts Offensichtliches passiert ist. Wer frühzeitig Verhaltensauffälligkeiten oder Absichten erkennt und weiß, wie er reagieren sollte, kann gefährliche Situationen oft im Keim ersticken. Wir zeigen dir einfache und effektive Strategien im Umgang mit provozierenden Personen.

Lerne Skills, Dich körperlich zu schützen

Du lernst einfache Techniken, um Dich und Deine Familie zu schützen und notfalls zu verteidigen