Selbstverteidigung Mädchen (Crash-Kurs)
Selbstverteidigung für Mädchen 13 bis 15 Jahre
Die Unterrichtsinhalte:
• Theorie: Anfang erkennen, Umgang mit Angst und Adrenalin, taktisches Verhalten
• Übungen zur Körpersprache, Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen
• körperlich Widerstand leisten (Schlag- und Trittübungen werden mit einem Dummy durchgeführt)
Jede Teilnehmerin erhält ein Zertifikat für die erfolgreiche Teilnahme am Kurs.
- Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
- Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
- körperlichen Widerstand leisten, auch unter Stress
| Enthalten |
|
|---|---|
| Dauer | 3 Stunden |
| Mitzubringen | Sportkleidung, Turnschuhe, Wasserflasche |
| Sprachen | Deutsch |
| Öffnungszeiten |
Veranstaltungsort
Mit den öffentlichen Verkehrsmittel zu uns:
U-Bahn: U3 Haltestelle Aidenbachstraße
– 7 Gehminuten oder Bus 53, Haltestelle Hofmannstraße
S- Bahn: S7 / S 20 / S27 Haltestelle Obersendling
– 12 GehminutenBus:
53 (Münchener Freiheit – Aidenbachstraße)
– 0 Gehminuten zur Akademie
EWTO München
Hofmannstraße 7B, 81379, München, Deutschland
Hofmannstraße 7B, 81379, München, Deutschland
Angeboten von
EWTO-Trainerakademie München GmbH81379 - München
Weitere Informationen
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schülerinnen im Alter zwischen 13 und 15 Jahren zugeschnitten. Die Kursinhalte sind:
- Sicherer Weg zur Schule oder zum Ausbildungsplatz
- Bei Anmache, Catcalling und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
- Training von Mimik, Gestik und Körpersprache | Vermeidung von Opferrollen
- Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark – Lösen von Denkblockaden
- Wirkungsvolle Power-Demo mit dem Ganzkörper-Dummy
- Einfache Selbstverteidigung, die auch unter Stress im Ernstfall funktioniert
Dieses Sicherheitstraining dient auch als Vorbereitung für längere Reisen oder Auslandsaufenthalte.
Anmerkung: Natürlich lernt man nicht körperliche Selbstverteidigung in 3 Stunden. Dies erfordert viele Jahre regelmäßiges Training. Der Fokus des Kurses lieg darin, die Anfänge von bedrohlichen Situationen und sexueller Gewalt viel früher zu erkennen und körperliche Auseinandersetzung im Vorfeld zu vermeiden.
44 Bewertungen
| Gesamtbewertung | |
|---|---|
| Preis/ Leistung | |
| Spaßfaktor |
Alles wie versprochen
Wir haben diesen Kurs für unsere Mädchen gebucht. Sie waren sehr begeistert, über die Aufklärung, wie sich Jugendliche verhalten sollen und wie man gefährliche Situationen erkennt.
Natürlich ist das kein Verteidigungskurs wo man nach 3Stunden den schwarzen Gürtel hat
Natürlich ist das kein Verteidigungskurs wo man nach 3Stunden den schwarzen Gürtel hat
von Sandra Zehetmaier am 06.11.2023
effektiver Kurztrip Selbstverteidigung
Gut, wenn Mädels Gefahren-Situationen zusammen trainieren können und auch mal lernen laut zu werden.
von Petra Münster am 06.11.2023
Hat mir sehr gut gefallen ;-)
Ich hatte sehr viel Spaß bei diesem Kurs. Wir haben sehr viel gezeigt und erklärt bekommen, was sehr interessant war. Mittlerweile ist der Gedanke alleine abends mit der S-Bahn zu fahren gar nicht mehr so beängstigend.
von Viktoria Steidl am 01.10.2023
4.9/44
ab
69,00 €
