Unser Kurs - Ein Weg zu Harmonie von Körper, Geist und Seele
Für viele ist Yoga im Alltag gar nicht mehr wegzudenken. Es bietet Dir den nötigen Stressausgleich und hält Dich gleichzeitig fit. Beim Yoga konzentrierst Du Dich auf den eigenen Körper und die Atmung.Die Vielfalt der Übungen stärkt Deine gesamte Körpermuskulatur, die Konzentration auf die Atmung hilft Dir dabei innerlich zur Ruhe zu kommen.
Die gelernten Atemtechniken und das verbesserte Körpergefühl führen zu einer positiveren Einstellung. Die entspannende Wirkung übt einen positiven Einfluss auf den Schlaf aus und verbessert die Konzentration, so dass Du körperlich fit und mental gestärkt bist für die täglichen Herausforderungen.
- Langjährige erfahrene Kursleiterin
- Persönliche und familiäre Atmosphäre
- Moderne, hochwertige Location mit 300 qm
| Dauer | 1 Stunde |
|---|---|
| Mitzubringen | Eine Yogamatte, bequeme Sportbekleidung und kleine Decke für die Schlussentspannung. |
| Sprachen | Deutsch |
| Öffnungszeiten |
Veranstaltungsort
Hofmannstraße 7b - München, München, Deutschland
Angeboten von
Safe in the City GmbH
Weitere Informationen
Unser Kurs: Hatha Vinyasa Yoga – Level I
Wir üben kräftigende und entspannende Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) im Wechsel mit Phasen der Ruhe. Du erfährst, wie Haltungen an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden und schaffst so die Grundlage für eine gesunde und nachhaltige Yogapraxis. Die Beschäftigung mit der eigenen Atmung, schrittweiser Muskelaufbau und achtsames Erweitern der Flexibilität fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. So kann Yoga zu einer ganzheitlichen Erfahrung werden und Körper und Geist können in Einklang kommen.
Unsere Yogalehrerin
Andrea Sontheim bringt ihre Freude und Faszination an Yoga mit in den Unterricht. In ihren Stunden verbindet sie dynamische Elemente aus dem JIVAMUKTI Yoga mit stärkenden und ruhigeren Haltungen des Hatha Yoga.Aufgewachsen im bayrischen Voralpenland fand Andrea zu Yoga, ohne es zu suchen. Sie hat aus Neugier einen Beginner-Kurs ausprobiert und war tief berührt von der Erfahrung. Nach konzentrierter Bewegung zusammen mit dem Atem, war da innere Ruhe und Verbundenheit zu spüren. Nach intensiver langjähriger Praxis, mehreren Indienreisen und der Erkenntnis, dass sie etwas fand, was nie langweilig wird es zu erkunden, machte sie in München die Jivamukti Ausbildung. Bald folgte Jivamukti-Teacher-Training (800 Stunden) und Fortbildungen in anderen Yoga Stilen.
| Gesamtbewertung | |
|---|---|
| Preis/ Leistung | |
| Spaßfaktor |
Sehr empfehlenswert die Yogastunde mit Andrea, einfach wunderbar und tat sehr gut. Absolute Empfehlung!
