Unser Kurs - Ein Weg zu Harmonie von Körper, Geist und Seele
Für viele ist Yoga im Alltag gar nicht mehr wegzudenken. Es bietet Dir den nötigen Stressausgleich und hält Dich gleichzeitig fit. Beim Yoga konzentrierst Du Dich auf den eigenen Körper und die Atmung.Die Vielfalt der Übungen stärkt Deine gesamte Körpermuskulatur, die Konzentration auf die Atmung hilft Dir dabei innerlich zur Ruhe zu kommen.
Die gelernten Atemtechniken und das verbesserte Körpergefühl führen zu einer positiveren Einstellung. Die entspannende Wirkung übt einen positiven Einfluss auf den Schlaf aus und verbessert die Konzentration, so dass Du körperlich fit und mental gestärkt bist für die täglichen Herausforderungen.
- Langjährige erfahrene Kursleiterin
- Persönliche und familiäre Atmosphäre
- Moderne, hochwertige Location mit 300 qm
| Mitzubringen | Eine Yogamatte, bequeme Sportbekleidung und kleine Decke für die Schlussentspannung. |
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| Sprachen | Deutsch |
| Öffnungszeiten |
Veranstaltungsort
Hofmannstraße 7b - München, München, Deutschland
Angeboten von
EWTO-Trainerakademie München GmbH
Weitere Informationen
Unser Kurs: Hatha Vinyasa Yoga – Level I
Wir üben kräftigende und entspannende Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) im Wechsel mit Phasen der Ruhe. Du erfährst, wie Haltungen an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden und schaffst so die Grundlage für eine gesunde und nachhaltige Yogapraxis. Die Beschäftigung mit der eigenen Atmung, schrittweiser Muskelaufbau und achtsames Erweitern der Flexibilität fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit. So kann Yoga zu einer ganzheitlichen Erfahrung werden und Körper und Geist können in Einklang kommen.
Unsere Yogalehrerin
Caroline Mosca, Pädagogin (MA)
Caroline bringt ihre Freude und Faszination an Yoga mit in den Unterricht. In ihren Stunden verbindet sie dynamische Elemente aus dem Vinyasa Yoga mit stärkenden und ruhigeren Haltungen des Hatha Yoga.Das achtsame Verbinden des Atems mit der Bewegung bildet dabei den Ausgangspunkt für eine tiefe Yogapraxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und die Lebensfreude für das Jetzt weckt.Caroline ist mehrfach ausgebildete Yogalehrerin und schöpft aus einem reichhaltigen Schatz an Erfahrungen in Yoga, Meditation, Tai Chi Chuan und Kung Fu. Seit 2019 teilt sie ihr Wissen mit Studierenden im Rahmen des Lehrauftrags für „Yoga in der Sozialen Arbeit“ an der Hochschule München.
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