Der Name "Safe in the City" ist hier Programm : ) Tatsächlich bekam ich hier in 3 Stunden (!) das wichtigste und zentraleste Know-How zur Selbstverteidigung. War zuerst skeptisch, wie viel in 3 Stunden möglich ist. Aber Selbstverteidigung hat sehr viel mit Mindset und Körperhaltung zu tun. Und das meiste ist schon in uns angelegt! Es wird hier quasi nur erweckt! Ich habe gelernt, dass Frauen sehr wohl wehrfähig sind! Ohne fancy Techniken, mit wenigen Tools. Empfehle es mit bestem Gewissen weiter. Sollte eingetlich totaler Standard werden für jedes Mädchen und später für jede Frau.

Der Kurs war super aufgebaut, eine Mischung aus Theorie und Praxis, leicht anwendbar und wiederholbar. Die Gruppendynamik war sehr gut bei uns und Kerstin und Andreas haben sehr viele Praxisbeispiele genannt und uns gut abgeholt. Ich empfehle den Kurs für jede Frau, von jung bis alt. Ich fühle mich tatsächlich jetzt sicherer, weil ich Gefahrensituationen besser und früher einschätzen kann und weiß, wie ich mich aktiv frühzeitig verhalten kann.
Vielen Dank!

Es war alles perfekt.

Empfehlenswert, nett, freundlich, hilfreich

Achtung, keine Empfehlung für Personen mit nichtbehandelter PTBS/ohne Therapeutin!!! Sonst top: Einfache Buchung, relativ einfach zu finden, saubere Räumlichkeiten, sehr netter und meiner Meinung nach guter Trainer. Zudem sehr gut: Routinemäßiges permanentes Wiederholen einer Technik (nur so entsteht ein Automatismus), nun zu wissen, dass mit wenig Hebel viel bewirkt werden kann, Andreas ging auf Gesetze ein (wichtig) und weitere Theorie, auch fand ich den Perspektivwechsel zur Männersicht hilfreich, jedoch ist stark verbesserungswürdig: Als sehr negativ sehe ich, dass der Satz nicht gefallen ist: DIE SCHULD LIEGT IMMER BEIM
TÄTER, NIE BEIM OPFER. Es wurde nicht auf Frauen-Vereine, oder, im Falle eines Falls wichtig, die anonyme Spurensicherung eingegangen. Es wurde nicht auf die Frage einer Teilnehmerin eingegangen, wie es sich vor mehreren Tätern schützen lässt. All dies ist aus Zeitgründen auch nicht möglich! Jedoch wäre es meiner Meinung nach notwendig, in so einem Kurs explizit auf weitere Hilfeseiten oder Angebote für diese offenen Themen hinzuweisen. Sehr negativ: Eine Teilnehmerin kam offensichtlich aufgrund vieler Traumas gar nicht zurecht. Da nur 1 Trainer zuständig war, konnte dieser sich verständlicherweise nicht kümmern, wie evtl. nötig gewesen wäre. Hier sehe ich entweder die Verpflichtung eine weitere Trainerin/Person zur Verfügung zu stellen oder eine dringende Triggerwarnung / Nicht-Eignung für gewisse Personengruppen dick auf der Buchungsseite als Hinweis einzublenden. Es fehlen dringend Worte wie „männliche Erziehung“, „Patriarchat“ etc. Die Gewaltpyramide wurde nicht genannt, das finde ich schade, denn mich hat es schockiert, wie viele Münchnerinnen sexuelle Gewalt als normal ansehen und sich das ganz offensichtlich gefallen lassen, weil es wohl „normal“ sei. : -(

Von Buchung bis zum Inhalt des Kurses hat es mir sehr gut gefallen.

Sehr toller Kompaktkurs, habe mich sehr wohl mit der Kursleitung gefühlt. Fühle mich nun definitiv vorbereitet auf den Ernstfall, vielen Dank dafür! Bin alleine als Frau nach London gereist und konnte aufgrund des mitgegebenen Theoriewissens kluge Entscheidungen treffen :)

Sollte sich jede Frau anmelden.
Kursablauf, abwechslungsreich mit Theorie und Praxis, gut Aufgebaut.
Sehr zu empfehlen.

In drei Stunden könnte man nicht mehr Infos und Übungen unterbringen. In angenehmer Atmosphäre haben wir gelernt und trainiert, wie man Übergriffe weitestgehend verhindern kann und wie wir uns im blödesten Fall verteidigen können. Unbedingt empfehlenswert!

Super Input, sehr interessant und hat Mega Spaß gemacht ! Vor allem aber wird es mir zukünftig helfen Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, schneller ins Handeln zu kommen und gelassener durchs Leben zu gehen! Vielen Dank

Übungen

Vielen Dank für diesen tollen Kurs!!

Ich habe den Kurs sofort meinen Freundinnen ans Herz gelegt. Absolut empfehlenswert!!!

Mir hat der Kurs sehr gefallen; der Kursleiter war sehr nett und hat dafür gesorgt, dass sich jeder wohl und gut aufgehoben fühlt. Man hat definitiv gelernt, seine Hemmschwelle zu überschreiten und auch in erstmals unangenehmen Situationen selbstbewusst aufzutreten.

Besonders toll finde ich, dass in dem Kurspreis noch der Besuch von zwei weiteren Kursen inkludiert ist.

Mir war es allerdings etwas zu viel "Theorie". Die Frauen, die an diesem Kurs teilnehmen, wissen selbst, was ihre Motivation ist und wieso sie diesen Kurs machen. Da braucht es meiner Meinung nach keine Zusammenfassung von Horror Geschichten, die ein eher unrealistische Bild zeichnen und Angst machen.
Ich hätte mir mehr unterschiedliche Übungen gewünscht mit kleineren Techniken und Handgriffen.

Buchung war sehr leicht. Ich würde den Kurs jeder Frau empfehlen, egal welches Alter.

Mir hat der Selbstverteidigungskurs super gefallen. Es war sehr interessant und keine Sekunde langweilig. Ich bin mir jetzt meiner eigenen Stärke bewusst und werde mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben gehen.
Ich kann diesen Kurs Frauen jeden Alters empfehlen.

Fühle mich jetzt defintiv sicherer und selbstbewusster.
Kurzweiliger Kurs, vielen Dank.

Der Kurs ist kurzweilig, zwischen Theorie und die praktische Übungen. Andreas und Sammy waren sehr nett und professionell.
Das Training war super.
Lernen Wiederstand zu zeigen.
Der Dummy zu schlagen war eine Premiere!

Der Kurs hat mir und meiner Freundin total geholfen, besser zu verstehen, wie man gefährliche oder bedrängende Situationen vermeidet, Grenzen setzt und sich im schlimmsten Fall auch körperlich wehren kann, indem man die Schwachstellen eines möglichen Angreifers kennt. Die beiden Trainer waren sehr sympathisch und angenehm.

Ich habe den Kurs Freundinnen, Kollegen, Therapeuten, Schwester weiter empfohlen

Der Kurs war sehr respektvoll und professionell. Hat Freude gemacht und du gehst stärker raus als du hingekommen bist :) es ist denke ich viel Arbeit und braucht viele Wiederholungen, ich freue mich auf die montagskurse.

Anfangs dachte ich: "das ist aber viel Theorie." Doch als es zur Umsetzung ging, war das Hintergrundwissen Gold Wert.
Wir haben viel gelernt, viel gelacht und ganz viel mitgenommen, um sich draußen wohl(er) zu fühlen.
Ich kann es nur Jeder und Jedem empfehlen - ob alt oder jung.
Danke Euch
Sabine (49) und Jasmin (20)

Mir haben die beiden Trainer und die Herangehensweise an das Thema über Erfahrungen, Verhaltensforschung, Psychologie und das Erkennen einer gefährlichen Situation und möglichst Vermeiden eines Kampfes gut gefallen. Es ändert/stärkt das Mindset und zeigt, dass man nicht wehrlos ist und sich wehren kann und eine Situation dann auch besser verarbeiten kann. Ich kann es jeder Frau uneingeschränkt empfehlen.
Klar ist auch, dass man effektive Techniken auch weiter trainieren sollte, damit man in einer Stresssituation einen Koffer an Techniken dabei hat und es wie im Schlaf beherrscht ohne Nachdenken zu müssen. Die Buchung war unkompliziert. Im Freundeskreis habe ich diesen Kurs schon weiter empfohlen.

Was mir nicht so gut gefallen hat, ist, dass man nicht so viele Handgriffe zum verteidigen gelernt hat. Prinzipiell würde ich das jeder Frau empfehlen sollen Crashkurs zu machen.

Empfehlenswerter Crash-Kurs.

Prima Basiskurs- sehr zielführend, sowohl die Theorie- als auch Praxiseinheiten.
Toller Kursleiter: interessante Beispiele, gute Abwechslung von Theorie und Praxis, sehr sympathisch, geht toll auf Fragen der Teilnehmerinnen ein

Bunt gemischte Runde (~16-53 Jahre) - demnach auch für jedes Alter zu empfehlen

Feedbackrunde hat gezeigt, dass jede gestärkt aus dem Kurs rausgeht.

Meine Tochter hat es sehr gefallen. Sie fühlte sich danach sicherer und stärker. Ich als Mutter fühle mich jetzt besser, wenn sie unterwegs ist.

Ich war mit zwei meiner Freundinnen dort und unsere Erwartungen wurden übertroffen. Der Kurs Bestand aus einem Wechsel zwischen theoretischen & praktischen Teilen, was die drei Stunden so abwechslungsreich machten. Der Kursleiter war sehr sympathisch und wir merkten, wie sehr er für das Thema Selbstverteidigung brennt und das machte den Kurs so lebendig.

Ich kann nur jeder Frau empfehlen in diesen Crash Kurs zu gehen. Denn jetzt habe ich Handwerkszeug, mit dem ich einem möglichen Täter, mit meiner Gegenwehr entgegen treten kann.

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Es war eine gute Mischung aus Theorie und Praxis.
Am Anfang wurden die Erwartungen von jedem für den Kurs abgefragt und am Ende nochmal ob es einem gefallen hat. Ich finde dadurch ist viel Zeit verloren gegangen. Das könnte man auch vor oder nach dem Kurs online abfragen.
Ich würde den Kurs dennoch weiterempfehlen.

Perfekter Mix aus Theorie und Praxis. Einfach zu Buchen und super Angebot mit den Probetrainings danach! Man geht sofort selbstbewusster aus dem Raum

Sehr empfehlenswert, viele gute Tipps,
alles hat super geklappt

Ich war mit meinen beiden erwachsenen Töchtern. Der Kurs war sehr gut aufgebaut! Wir haben sehr gute Tipps und Übungen gelernt! Und dazu hat es richtig viel Spaß gemacht mit Andreas! Kannnich nur weiterempfehlen!!

Der Kurs war einfach super. Die drei Stunden vergingen wie im Flug. Nach dem Kurs habe ich mich direkt viel sicherer gefühlt. Lieber Andreas, vielen, vielen Dank für deine Zeit.

Der dreistündige Kurs hat sehr viele Themen behandelt, viele praktische Übungen gezeigt und viel Stoff zum Nachdenken mitgegeben. Vielen Dank dafür! Ich werde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen. Andreas hat mit seiner weitreichend Erfahrung, seinem pädagogischen Gespür und seiner Empathie überzeugt.

Die Buchung war sehr einfach und unkompliziert und wir hatten einen tollen Trainer mit netter Atmosphäre während dem Kurs. Das Angebot ist für jeden, auch ohne Erfahrung zu empfehlen! :)

Ich würde diesen Kurs allen empfehlen. Man lernt viel dazu, merkt wie viel Kraft wirklich in einem steckt und man lernt Dinge die man besser bzw. anders machen kann.

Der Kurs hat wirklich sehr gut getan, am Ende habe ich mich total selbstwirksam gefühlt. Ich konnte viel mitnehmen und fand vor allem die praktischen Übungen echt gut. Es war auch ein sehr sicherer und angenehmer Rahmen. Ich war mit meiner Mama da und sie fand den Kurs auch richtig gut und hilfreich.

Mit der Buchung des Kurses gab es keine Schwierigkeiten.

In dem dreistündigen Kurs wurde uns soviel wie möglich an theoretischem als praktischem Wissen vermittelt. Es war alles sehr gut aufgebaut und hat echt Spaß gemacht. Den Kurs kann ich jeder Frau, ob jung oder älter, nur empfehlen. Das Preisleistungsverhältnis ist absolut gerechtfertigt. Ich werde auf jedenfall den weiterführenden Kurs buchen.
Vielen Dank an die Kursleitung von Andreas und Andrea!!!!!

Besonders toll fand ich die Fülle an Übungen, die in der kurzen Zeit behandelt wurden. Immer wieder Blicke in die Theorie und auf die Anfänge, an denen man eine prekäre Situation bereits erkennen kann. Zudem gab es viele Beispiele und der Kurs endete mit einem super Ende, auspowern, Kraft zeigen und einen von den anderen Teilnehmerinnen anfeuern lassen. Bei der Buchung oder während des Freizeiterlebnisses entstanden keinerlei Schwierigkeiten und ich kann diesen Kurs jeder Frau empfehlen, die ihre Selbstverteidigungskenntnisse auffrischen oder neues dazulernen möchte. Es hat viel Spaß gemacht und ich konnte einiges Neues dazulernen.

Ich würde den Kurs allen Frauen empfehlen, auch denjenigen mit 50+!
Der Kurs trägt dazu bei, sich besser kennenzulernen, dabei unsere innere Stärke zu spüren, zu erkennen, wahrzunehmen und einfach zu greifen, wenn es nötig sein könnte.
(Für Frauen gut über 50 sollte man vielleicht ein Paar Sachen anpassen, je nachdem, wie die Teilnehmereins Kondition wäre...: aber der Kurs ist auch empfehlenswert für Frauen in dieser Altersgruppe)

der Crash-Kurs war einfach toll - so nette Frauen, ein toller Trainer, angenehmes Ambiente usw. Ich habe den Eindruck, wirklich was gelernt zu haben und dass das auch noch mit viel Spaß verbunden war ist echt super! Vielen Dank, ich werde auf jeden Fall die Schnupperstunden, die im Preis enthalten sind, in Anspruch nehmen.

Generell fand ich den Kurs gut gemacht und den Kursleiter nett. Zu Beginn wird man nach eigenen Erfahrungen und den Beweggründen für die Teilnahme gefragt, was jedoch im Kurs selbst nicht mehr aufgegriffen und bspw. als Praxisbezug angewendet wird. Nach dem Kurs fühle ich mich bestärkt darin selbstbewusst "Stopp" zu sagen, es wurden ein paar Abwehrschläge gezeigt, aber sehr oft auf die Vertiefung im Montagskurs hingewiesen.
Da es ein reiner Frauen-Kurs war fand ich es unpassend dass der Kurs allein von einem Mann gehalten wurde. Hier wäre eine zweite Trainerin oder rein weibliche Kursleitung meiner Meinung nach geeigneter.
Auf konkrete Beispiele wie man sich in vollen Bussen, auf der Rolltreppe oder bspw auf dem Marienplatz schützen soll kommt ein "musst halt alles beobachten und viele Menschen meiden", auf die Frage wie man sich verteidigen kann wenn ein Mann (egal ob ONS, Dating oder Beziehung) ein "Nein" nicht akzeptiert kommt "darfst halt nicht gleich mitgehen sondern musst auf dein Bauchgefühl hören und denjenigen kennenlernen". Man müsse Männern eben sofort Signalisieren dass man manches nicht will und nicht erst ein paar Berührungen zulassen und dann plötzlich die Meinung ändern. Da könne man nicht erwarten dass Männer das dann kapieren. Sehr enttäuschend diese Aussage.

Alles in allem fand ich den Kurs gut aber ausbaufähig. Ist wie gesat Werbung für den Montagskurs. Diesen würde ich allerdings sehr gerne ausprobieren da er vielversprechend klingt.

Alles hat gefallen
Keine Schwierigkeiten
Freundin

guter Mix aus Theorie und Praxis
Werde es weiter empfehlen
Vielleicht kennt ihr das krimifestivall. Das ist mir gleich eingefallen. Vielleicht geht hier etwas zusammen

Mit Spass und Einfühlungsvermögen vermittelt der Coach essentielle Verhaltensregeln und Abwehrmethoden

Mir hat der Crash-Kurs sehr gut gefallen. Optimale Aufteilung von Theorie und Praxis.
Ich (71 Jahre, nur Seniorengymnastik) hatte keine Probleme die Selbstverteidigungsübungen anzuwenden. Es kommt nicht auf körperliche Stärke an sondern auf entschlossenes selbstbewusstes Auftreten und entsprechende Körperhaltung, Abwehrtechniken, etc.)
Bei der Buchung hatte ich keinerlei Schwierigkeiten.
Diese Kurs ist nicht nur für junge Frauen wichtig und geeignet. Ich kann ihn auch der älteren Generation sehr empfehlen.

Ich würde jedem Menschen jeden Alters diesen Kurs empfehlen. Es war klar strukturiert, informativ, ausgewogen vom Theorie und Praxisteil. Besonders die Anwendung der Techniken mit lauter Musik hat besonders viel Spaß gemacht. Man fühlt sich danach sicherer im Umgang mit grenzwertigen Alltagssituationen.

Gute Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Sehr freundliche Trainer. Auch der Spaß kam nicht zu kurz. Die Option für eine kostenlose Auffrischung finde ich super und werde sie sicher nutzen. Das Studio macht einen sehr sauberen und gepflegten Eindruck. Die Reservierung und Kaufabwicklung für den Kurs auf der Website war problemlos. Alles in allem eine klare Empfehlung für jede Frau.

Tolles Studio, tolle Trainer und toller Kurs! Sehr zu empfehlen! Viel gelernt, sowohl theoretisch als auch praktisch.

.

Wirklich nur weiterzuempfehlen!
Ich habe mich sehr wohl gefühlt, die Atmosphäre im Kurs war sehr freundlich und die Trainer waren super. Man hat innerhalb von nur 3h eine gute Basis der Selbstverteidigung erlernt. In dem Kurs sind wir mehrere Punkte durchgegangen. Unter anderem wurde uns gezeigt, wie man selbstbewusster auftritt & vermeidet als einfaches Ziel wahrgenommen zu werden, als auch wie man klare Grenzen setzt (auch im ‚Bekanntenkreis‘). Es ging ebenfalls in die Praxis (korrekt Schläge ausführen, aus Würgegriff entkommen)und Vieles mehr. Ich fühle mich jetzt viel sicherer wenn ich alleine unterwegs bin.
Ein Muss für jede Frau! Werde es definitiv meinen Freundinnen weiterempfehlen.
Liebe Grüße

Echt gut gemachter Kurs :)

Super, kurzweilig, informativ, lehrreich, stärkend

Ich würde diesen Kurs jeder Frau weiterempfehlen, da man leicht super Tricks und Kniffs der Selbstverteidigung erlernt und mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gewinnt. Und das in einem freundlichen und positiven Umfeld mit tollen Trainern.

Der perfekte Crash-Kurs zu diesem Thema - eine hervorragende Vermittlung der Inhalte, auf den Punkt gebracht und nachhaltig geübt - sagenhaft, was in 3 Stunden möglich ist!

Der Kurs war ausgesprochen gut und wertvoll. Er gibt Orientierung wie ich mich frühzeitig bestmöglich verhalte, klare Grenzen setze und was ich selbst für meine Sicherheit tun kann. Die beiden Trainer haben den Kurs sehr praxisorientiert, lehrreich und kurzweilig gestaltet. Eine Top-Veranstaltung, die ich allen Frauen, aber genauso Kindern, Jugendlichen und Männern sehr empfehlen kann.

Es war gut zu erkennen, dass ich als Frau mit meinen Herausforderungen nicht alleine bin. Der Kurs war gut angeleitet und verständlich. Die Räumlichkeiten wirkten offen und professionell, sodass ich mich in dem Rahmen sehr wohlfühlte.

Wir haben hilfreiche aber einfache Methoden gelernt, wie man sich in einer gefährlichen Situation zu verhalten hat. Ich fühle mich jetzt eindeutig sicherer!

Die Kombination aus Prävention, verbaler und körperlicher Abwehr war genau das Richtige. In diesem Crash-Kurs werden nicht nur Möglichkeiten für die körperliche Abwehr vermittelt, auch keine Griffe gezeigt, die man nach ein paar Wochen wieder vergisst. Vielmehr geht es darum, zu lernen, bestimmte Situationen richtig einzuschätzen, richtig zu reagieren und die eigene Körpersprache richtig einzusetzen. Mir war nicht bewusst, wie viel man alleine durch einen falschen höflichen Blick oder ein Lächeln heraufbeschwören kann. Die 3 Stunden haben sich absolut gelohnt und waren eine tolle Erfahrung für mich. Alles in allem fühle ich mich gestärkt und selbstbewusster. Vielen Dank dafür Andreas!

Tolle Erfahrung und sehr aufschlussreich. Viele wertvolle Tipps für alltägliche und nichtalltägliche Situationen bekommen. Es wurden uns hilfreiche, praxisorientierte Griffe übermittelt und in der Gruppe ausgeführt. Kann ich nur weiterempfehlen!!! Ein Kompliment auch an Andreas , er hat es sehr verständlich und sympathisch rüber gebracht.Danke nochmals.

Ich würde es meinen Freunden empfehlen. Werde einen weiteren Kurs anschauen mit meiner Freundin.
Es gab keinerlei Schwierigkeiten bei der Buchung. Ich fand die Kursleiter, Trainer sympathisch und empathisch. Hab mich gut aufgehoben gefühlt.

Sehr zu empfehlen. Interaktive Einführung in effektive Techniken zur Abwehr von leider auch im 21 Jahrhundert in Deutschland noch frei herumlaufenden Verrückten die Frauen nicht als Menschen, sondern Beutetiere sehen.
Interessant waren auch viele Anekdoten und der theoretische Teil zur Vermeidung potentiell gefährlicher Situationen.

Gute Mischung aus Theorie, Praxisbeispielen und Übungen. Tolle Kursleiter, angenehme Atmosphäre. Gerne wieder. Zu empfehlen, egal wie alt frau ist.

Sehr gut erklärt, hat sehr viel kraft gegeben und hat Spaß gemacht.

Sehr zu empfehlen.

Ich würde den Kurs uneingeschränkt allen Frauen empfehlen. Der Kurs war super aufgebaut, sehr empathisch gehalten und hat das Selbstbewusstsein und die eigene Wahrnehmung gestärkt. Vielen Dank für einen tollen Nachmittag!! :)

Bei der Buchung und sogar bei der Umbuchung hatte ich keinerlei Schwierigkeiten.
Ich würde den Kurs jeder Frau empfehlen, vor allem aber jungen Frauen und Teenager.
Mir hat die Kombination von Theorie und Praxis super gefallen.
Die Trainer waren und kompetent und super freundlich.
Werde ich sicher nach einiger Zeit wiederholen.

Super gemacht immer wieder gerne würde ich mich wieder anmelden

Super Aufbau des Kurses mit tollen Tipps und Tricks zur Prävention. Besonders viel Spaß machten die Abschlussübungen mit dem Dummy. Kann den Kurs sehr empfehlen, sollte man immer wieder mal auffrischen.

Alles super! Der Sifu Trainer Andreas und die Assistentin Lena war top und ich hatte einfach Spaß am Lernen und Training ????

Der Kurs ist echt super gewesen! Hat extrem viel Spaß gemacht und war wirklich hilfreich

Viele Tipps und Wissen-zuwenig Zeit.
Keine Schwierigkeiten.
Allen Frauen

Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Der Trainer hatte sehr viel Einfühlungsvermögen für die Belange der Frauen. Es wurde sowohl Prävention, verbale Abwehr von Übergriffen, aber auch die Möglichkeiten von körperlicher Abwehr trainiert. Das Training an Dummy‘s hat mir geholfen meiner Schlaghemmung entgegen zu wirken. Ein rundum gelungener Kurs. Ich fühle mich gestärkt.

Es hat uns sehr gut gefallen, kann ich nur weiterempfehlen. Intensive 3 Stunden, mehr geht nicht in einem Crashkurs. Danke nochmal

Der Kurs war einfach super! Es hat sehr viel Spaß gemacht und man konnte in relativ kurzer Zeit sehr viel mitnehmen. Der Trainer war sehr sympathisch und humorvoll.

Mir hat vor Allem gefallen, dass es nicht nur um körperliche Verteidigung, sondern vor Allem auch Prävention ging.
Das gibt ein viel sichereres Gefühl, als einfach irgendwelche Griffe zu lernen, die man früher oder später eh wieder vergisst!
Ich kann den Kurs wirklich jeder Frau empfehlen :)

Buchung war einfach, der Kurs an sich sehr gut. Hat genau meine Erwartungen erfüllt und hat außerdem noch Spaß gemacht. Gute Gruppengröße. Sehr empfehlenswert!

Allen jungen Frauen!

Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht. Es wurden viele praktische Übungen gemacht, diverse alltägliche Situationen durchgespielt. Auch einiges an Theorie wurde sehr überzeugend vermittelt.
Vielen Dank!
Ich kann den Kurs auf jeden Fall jeder Frau oder jedem Mädchen wärmstens empfehlen.

Der Selbstverteidigungskurs war spannend und lehrreich. Leider ist jedoch der Trainer nicht auf die psychologischen Hilfssätze (bspw. Ablenkung: wie geht es deiner Oma? Somit Zeit zum flüchten) eingegangen, trotz Nachfragen von den Teilnehmerinnen.
Auch sinnvoll wäre es, wenn den Selbstverteidigungskurs für Frauen eine Frau leiten würde, da diese sich besser in die Teilnehmerinnen hinein versetzen bzgl. sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz etc.
Ansonsten kann ich den Kurs jedem Empfehlen, der in kurzer Zeit die Basics in Selbstverteidigung erlernen möchte

Meine Tochter geht bereits zum WingTsun, um mehr Selbstsicherheit zu gewinnen einerseits und um Gefahren frühzeitig zu erkennen und abwehren zu können andererseits. Ihr macht es sehr viel Spaß. Gleichzeitig ist gut für die Fitness und ich fühle mich wohler, dass sie frühzeitig und spielerisch mit Themen der eigenen Sicherheit umzugehen lernt.
Nun habe ich den Crash-Kurs »Selbstverteidigung für Frauen« besucht. Ich habe viele wertvolle Infos und Tipps erhalten und ebenso interessante Erkenntnisse aus den praktischen Übungen. Das Alles in einer sehr angenehmen Atmosphäre. Sicher kann man auf Dauer nicht alles im Kopf behalten, aber mit den Unterlagen, die jede Teilnehmerin zum Schluss erhält, kann man den Kurs noch einmal revue passieren lassen. Für jede Frau sehr zu empfehlen!

Allen Frauen, vor allem denen die sich alleine / nachts unsicher fühlen.

Ich kann den Selbstverteidigungs Crash-Kurs für Frauen wirklich jedem empfehlen! Der Andreas hat das wirklich super gemacht und uns viel vermittelt!

Der Crash Kurs hat sehr viel Spaß gemacht, man lernt sehr viel und fühlt sich gestärkt und selbstsicherer .
Die Zeit verging wie im Fluge und der Trainer ist sehr nett und gestaltet den Kurs sehr interessant.
Das Üben an den Dummys macht besonders viel Spaß.
Gerne jederzeit wieder.

Man lernt in kurzer Zeit die Grundlagen-Werkzeuge kennen um sich selbst zu verteidigen.
Dabei macht es super viel Spaß und es wird gleichzeitig so vermittelt, dass man es sich merken kann.
Absolut zu empfehlen!

Very fun and entertaining course. Helpful and easy to follow

Alle meine Erwartungen an diesen Kurs wurden voll erfüllt. In nur drei Stunden habe ich das Wichtigste über Deeskalation und Abwehrtechniken gelernt. Wir hatten einen einfühlsamen Lehrer, der sich Zeit nahm, alle Fragen anhand von Fallbeispielen zu erklären. Die Übungen haben trotz der Ernsthaftigkeit des Themas Spaß und Lust auf mehr gemacht. Muskelkater inkl. Natürlich sollte man die einzelnen Handgriffe der Selbstverteidigung daheim immer mal wiederholen, damit im Falle einer dieser Situationen alles sitzt und diese ohne lange zu überlegen abrufbar bleiben. Daumen hoch für diesen tollen Kurs. Jede (junge) Frau sollte einmal in ihrem Leben so einen Kurs gemacht haben.

Mir hat gut gefallen, dass der Kurs aus praktischen Uebungen und Theorie bestanden hat. Zudem hat der Kurstrainer auch die Sichtweise eines Täters uns näher gerbracht und das war sehr interessant.
Ich wuerde den Kurs jeden Frau empfehlen.
Bei der Buchung hatte ich keine Schwierigkeiten.
Im Großen und Ganzen habe ich mir sehr wohl gefühlt und hatte mir gewuenscht, dass es noch einen zweiten Teil gegeben haette.

Vielen Dank für Ihren Einsatz.

Der Crashkurs hat viel Spaß gemacht!
Wir haben in einer kleinen Gruppe viel gelernt und durften das Gelernte auch noch in die Praxis umsetzen - sehr gut fürs Selbstbewusstsein!

Ich fand es super, ich fühle mich dadurch viel sicherer draußen und auch abends und hab ein ganz anderes auftreten.

Ich hab in kurzer Zeit wertvolle umsetzbare Techniken gelernt,um in potenziellen Gefahrensituationen zu agieren.Allein dadurch hab ich mich nach 3 Stunden bereits selbstsicherer und mutiger gefühlt. Ich bin definitiv " mit breiteren Schultern"nach Hause.Danke Andreas für deine authentische Art!

Ich würde gerne wieder kommen,
aber ich brauche es nicht weil ich mich jetzt sicher füh
ää
Es war genau das richtige mit gute Tips, tolle Übungen und viel Spaß.

Herzlichen Dank Andreas :)

Ich kann diesen Kurs nur allen Menschen ans Herz legen, die noch nicht die Möglichkeit hatten, ihre eigene Stärke kennenzulernen. Ich habe das Gefühl, ich komme als anderer Mensch aus diesem Kurs zurück. Ich hätte nie gedacht, dass so viel in mir steckt und vorallem dass ich sehr wohl dazu fähig bin, mich selbst zu verteidigen. Der Kurs wurde geleitet von Andreas, den ich unglaublich sympathisch fand und sehr viel Erfahrung und Kompetenz mit sich bringt. Der Aufbau des Kurses war unterteilt in Praxis und Theorie, wobei Andreas sehr wichtig war, dass wir Dinge lernen, die einfach zu merken sind, so dass sie lange im Gedächtnis bleiben! Alles in allem eine tolle Erfahrung! Danke!

War super: vielseitige Aspekte werden betrachtet, Eingehen auf individuelle Bedürfnisse/Probleme, man kommt mit gestärkter innerer Haltung raus. Sollte jede Frau machen! :-)

Es war unkompliziert zu bestellen, gut zu finden, angenehm kühl und sehr effektiv

Der ganze Kurs ist sehr gut strukturiert.
Erwartungshaltungen der Kursteilnehmerinnen an den Crash-Kurs werden hinterfragt und nicht nur in der Theorie besprochen, sondern auch an praktischen Übungen trainiert.
Ich habe sehr gute Informationen und Tipps erhalten wie ich mich zukünftlich noch besser vor Übergriffen schützen kann und wie ich mich verhalten muss, wenn es dann doch zu einem verbalen oder körperlichen Übergriff kommt.
Die Scheu sich stimmlich und körperlich zu wehren, waren für mich bisher ein Problem.
Sie gehören aber Dank des Kurses nun der Vergangenheit an.
Nach nur drei Stunden Crash-Kurs Selbstverteidigung habe ich ein viel besseres Selbstbewusstsein.

Ganz nebenbei macht dieser Kurs auch mega Spaß und bietet, trotz aller Ernsthaftigkeit, genügend Raum zum Lachen.

Ein großes DANKESCHöN an Andreas Ertl!!
Er versteht es, die Frauen dort abzuholen wo sie gefühlsmäßig stehen und hilft einem sehr schnell die eigene Scheu abzulegen.

By the way..in Bezug auf CORONA wird in dem Kurs sehr auf Sicherheit und Hygiene geachtet!!

********************
Die Buchung ist total easy! Alle wichtigen Informationen dazu findet man problemlos auf der Internetseite.

********************
Ich würde prinziell jeder Frau diesen Kurs empfehlen, weil das Erlernte einem viel innere Stärke und Selbstvertrauen gibt und hilft, auch in extrem bedrohlichen Situationen, sich richtig zu verhalten und reagieren zu können.

Der Kurs war mit einer Vielzahl von beispielhaften Szenarien nah an der Realität gehalten und hat einfache aber effiziente Techniken vermittelt, die im Ernstfall auch ohne regelmäßiges Training abgerufen werden können. Von mentalem Training, über verbale Abwehr bis hin zu körperlicher Selbstverteidigung wurden alle Bereiche abgedeckt und der Trainer war für alle Fragen offen. Ich bin sehr zufrieden und würde den Kurs weiterempfehlen!

Ein wirklich toller Kurs!
Man lernt wirklich alle Bereiche der Selbstverteidigung. Die 3 Stunden sind absolut ausreichend, da alles auf das Wesentliche beschränkt ist. Es wird auch sehr viel auf die eigenen Fragen eingegangen.

Sehr netter Trainer und die Inhalte haben mir viel zum Thema gebracht, auch viel Spaß :-)) Könnte auch gern als mehrtägiges Programm angeboten werde zur Vertiefung....

Andreas hat die Inhalte und die Praxis absolut klar verständlich erklärt und auch seine Beispiele blieben mir im Gedächtnis. Ich fühle mich jetzt gut vorbereitet auf heikle Situationen und glaube das Gelernte schnell abrufen zu können. Der Kurs gefiel absolut gut, die Buchung war unkompliziert und ich kann jeder Frau diesen Kurs nur ans Herz legen. Danke Andreas - ich würde jederzeit wieder diesen Selbstverteidigungskurs buchen. Barbara

Andreas hat eine super offene und vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen. Seine Erklärungen zur Erkennung auf Aufschlüsselung von bestimmten Situationen hat mir sehr gefallen, auch gleich das Praktische direkt dort zu üben. Ich denke alles war umfassend und dennoch so einfach strukturiert, dass man sich die Eckpunkte gut merken kann. Meine Freundin und ich sind ein ganzes Stück sicherer und selbstbewusster rausgegangen. Die Tatsache, dass Andreas Efahrung mit "Opfern" und Tätern hat, hat mir das Gefühl gegeben, dass er nicht nur rein theoretisch alles weiß, sondern dass er auch auch uns auf "real life" Situationen vorbereiten konnte.

Fühle mich jetzt sicherer weil uns Tipps gegeben wurden um erst gar nicht in brenzlige Situationen zu kommen bzw Möglichkeiten sich zu wehren falls es doch passiert - und das Ganze hat aucj noch Spaß gemacht! Kann ich jeder empfehlen!

Sehr gutes Seminar, es gibt nichts zu bemängeln. Die Zeit ist wie im Flug vergangen.

Dieser Kurs hat echt Spaß gemacht und sehr viele tolle Tipps und Infos gegeben. Die Truppe und der Trainer (Andreas) waren klasse. Gerne jederzeit wieder (auch wenn ich leider fast 900 km entfernt wohne ).

Mir hat es gut gefallen und würde jedem den Crash Kurs empfehlen. Unkompliziert und informativ.

Ein minus Punkt, das es keine Schließfächer für Wertsachen gibt.

Der Kurs hat viel Spaß gemacht und es gab viele Infos und Tipps. Viele praktische Übungen waren auch dabei. Der Trainer war super nett und ging auf unsere Fragen individuell ein. Würde ich jeder Frau empfehlen.

Es hat richtig Spaß gemacht, die vielen praktischen Übungen zu machen und ein bisschen die Schlaghemmung zu verlieren.
Besonders gut fand ich auch die Hinweise zur Vermeidung von Gefahrensituationen von Anfang an.
Netter Trainer und nette Gruppe. Sollte jede Frau mal für ihr eigenes Sicherheitsgefühl gemacht haben.
Empfehle ich gerne weiter.

Der Kurs hat mir geholfen mich in Alltagssituationen rechtzeitig zu wehr zu setzen und wenn es sein muss mich zu verteidigen. Wir hatten trotz des ernsten Themas eine gute Stimmung. Unser Trainer ist auf persönliche Bedürfnisse eingegangen und hat sehr anschaulich und gut erklärt. Ich kann den Kurs jeder Frau empfehlen, da der Kurs mir sehr viel praktisches Wissen vermittelt hat und mein Selbstbewusstsein gestärkt hat.

Der Crashkurs hat viel Spaß gemacht und dabei geholfen,
Hemmungen abzubauen und die eigene Kraft besser einzuschätzen.
Außerdem gute Tipps für den Alltag. Sehr zu empfehlen!

Sehr gut waren die praxisnahen Beispiele und die gute Umsetzbarkeit der Übungen. Es waren Teilnehmerinnen zwischen 18 und 60 Jahren dabei, dass fand ich sehr gut.
Die Buchung habe ich online gemacht, was mit dem Portal sehr unkompliziert war.
Der Kurs ist für alle Frauen, egal welchen Alters, empfehlenswert, denn man/frau weiß nie wann man/frau in eine brenzlige Situation gerät.
Auch als Genschenk für eine Freundin oder die Schwester sehr gut geeignet!
Ich habe vor, diesen Kurs, auf jeden Fall, noch einmal zu besuchen. Es wäre schön wenn es für "Wiederholungstäterinnen" einen Rabatt gäbe.

Der Kurs war sehr gut aufgebaut und es wurde auf jeden einzelnen eingegangen. Guter Basiskurs mit viel Inhalt. Wir haben gute Abwehrhaltungen gelernt und Übungen auf Schlagpolstern und einem Dummy gemacht. Wir haben geschrien und gelacht. Absolut empfehlenswert für jeder Altersgruppe. Das Selbstbewusstsein steigt unmittelbar nach dem Kurs. Tolle Erfahrung! Vielen Dank.

Optimal die drei Stunden genutzt.

Die Buchung ging sehr einfach.
Der Kurs ist für Teenager und Frauen in jedem Alter geeignet. Der Kurs war sehr kurzweilig und mit vielen Praxisübungen, wodurch wohl auch vieles im Unterbewusstsein gespeichert bleibt, trotz des kurzen Kurses. Zudem gab es viele Infos zum Umgang mit verschiedenen Situationen.
Ich war sehr zufrieden und beeindruckt.

Ich empfehle diesen Kurs jeder Frau! Das ist super wichtig und man lernt extrem viel.
Der Trainer ist auch absolut geduldig, offen für jede Frage und hat selbst viel Spaß dabei!
Ich konnte viel mit nehmen und hoffe, dass das immer mehr Frauen machen.

Würde ich jeder Frau empfehlen, man nimmt sehr viel mit, auch für den Alltag und man lernt seine Grenzen kennen.

Sehr freundliche Atmosphäre und ein super Trainer. Kompakter und sehr inhaltsvoller Kurs der viel Spass gemacht hat. Auf jeden Fall empfehlenswert.

Ich fand es allgemein sehr gut, ich hab viel gelernt was ich zwar hoffentlich nicht brauche ;)
Außerdem fande ich den Kurs sehr locker und unterhaltsam gestaltet, so dass ich mich sehr wohl gefühlt habe
Vielen Dank

War einfach super, kompetent, spassig und auf jeden Fall den Preis und die Zeit wert. Ich fühle mich SICHER - DANKE

Kann ich nur jeder Frau empfehlen, denn man lernt noch viel mehr im Ungang mit dem Mann
und wie man sich vorzeitig abgenzen kann um schwierige und gefähliche Situationen zu vermeiden.

Selbstverteidigung für Frauen. Ein sehr kompakter Kurs, trotzdem lernt man Gefahrsituationen zu erkennen und vermeiden und in Ernstfall sich zu verteidigen. Hat viel Spaß gemacht und ich würde dieses Angebot empfehlen.

Mit dem Kurs bin ich sehr zufrieden. In 3 Stunden habe ich viel über Selbstverteidigung im Alltag gelernt und mein Selbstbewusstsein gestärkt. Andreas ist ein sehr guter Lehrer. Empfehlenswert für Frauen aller Altersgruppen.

Ich konnte sehr viel Hilfreiches aus diesem Kurs mitnehmen. Wie der Trainer selbst gesagt hat, lernt man in drei Stunden natürlich keine Kampfkunst. Aber darum geht es auch nicht primär in diesem Kurs. Man lernt, wie man kritische Situationen am besten schon im Keim erstickt und wie man reagiert, wenn es doch mal brenzlich wird. Außerdem lernt man sehr gut, dass bereits ganz schön viel (Selbst-)Verteidigungskraft in einem steckt. Mir hat es wirklich sehr viel Spaß gemacht! Auch wenn die drei Stunden echt sehr schnell rumgehen ;)

Unbedingt empfehlenswert! 3 Stunden, die sich lohnen und die Frau im Alltag weiterhelfen. Egal ob Arbeit, Freizeit oder öffentliche Verkehrsmittel: mit einer Vielzahl praktischer Tipps und vor allem vorausschaunender Verhaltensweisen wird eine bewusste Achtsamkeit auf kritische Situationen geschult. Es hat vor allem auch Spaß gemacht!

In einem dreistündigen Crash-Kurs hat uns der Trainer einige grundlegende Sachen zur Selbstverteidigung beigebracht. Die Erklärungen waren gut vermittelt, die Übungen hilfreich und nicht sehr anstrengend. Der Trainer ist nett, die Räumlichkeiten groß und hell.
Die Zeit verging wie im Flug und meine Freundin und ich habe uns sehr wohl gefühlt.

Kurzum: Ich kann den Crash-Kurs empfehlen.

Ich kann diesen Kurs wirklich nur jedem Empfehlen, egal welches Alter. Neben einfachen physischen Abwehrtechniken haben wir auch psychologische Hintergründe gelernt und allem voran Technicken, um einer Konfontation vorzugreifen. Zudem war es auch eine wirklich tolle Kursatmosphäre bei der viel gelacht und sich ausgetauscht wurde.

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, alle waren sehr nett und offen und es gab guten Input. Kann es jedem nur empfehlen !

Ich kann den Kurs nicht empfehlen. In dieser Schule gibt es einen offenen Umkleideraum und mir wurde da 100€ aus meiner Portemonnaie gestohlen. Ich habe die Schule darüber informiert, sie hat mich nur entschuldigt und nichts gemacht. Als ich um eine Entschädigung gebeten habe, hat die Schule meine E-Mail einfach ignoriert. So geht man mit den Kunden nicht um.

Ich fand es insgesamt spannend. Es geht darum, wie man Grenzen setzt - und wann. So kann man nach Möglichkeit eine tatsächliche Konfrontation schon im Keim ersticken. Sollte es dazu kommen, gab es aber ebenfalls ein paar einfache und deshalb gut umsetzbare Tricks.

Ich würde das jeder Frau empfehlen!

Sowohl theoretisch als auch praktisch sehr viel gelernt bei sehr sympathischem Lehrer! Super klima auch in der Gruppe:) sehr empfehlenswert!!

Als wir den Crash-Kurs besucht hatten, war draußen Bomben-Wetter und unsere Lust, drei Stunden Selbstverteidigung zu üben, gleich Null.
Am Ende des Nachmittages waren wir super-motiviert, mental gestärkt, die Zeit verging im Flug und wir haben unglaublich viel in den drei Stunden begriffen und gelernt. Es ist tatsächlich so, dass wir uns seit diesem Nachmittag mit wacherem Auge und weniger Unsicherheit bewegen - der Kurs ist absolut empfehlenswert!!!

War sehr gut

Der Trainer war wirklich super. Alles total klar und auch theoretische Hintergründe sehr verständlich erklärt! Die Übungen sind überhaupt nicht schwierig und relativ leicht zu merken. Man hat Spaß und fühlt sich danach sehr befreit. Ich habe mich danach definitiv etwas sicherer und selbstbewusster gefühlt!

war super. Es gab keinerlei Schwierigkeiten weder mit der Buchung noch sonst. Ich würde es Vielen empfehlen: Kindern, Jugendlichen, Frauen, Männern, Menschen mit und ohne psychischen Problemen nach Gewalterfahrungen.

Sehr gut hat mir die lockere Atmosphäre gefallen, alles wurde sehr gut erklärt und Andreas Ertl ist auf jeden individuell eingegangen. Er hat viele Tipps gegeben und wir hatten genügend Zeit alles auszuprobieren und jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen.
Besonderes Highlight war zum Schluss als wir das gelernte an einem Dummy umsetzen konnten. Jederzeit wieder. Ich hoffe, ich werde in meiner Stadt auch so eine kompetente und angenehme WT Schule finden. Weiter so!

Ich würde diesen Kurs jedem empfehlen der sich für Selbstverteidigung interessiert.

Ich habe in diesem Kurs sehr viel gelernt und kann jeder Frau diesen Kurs empfehlen.

Frauen

Vielen Dank für die tollen 3 Stunden in angenehmer Atmosphäre! Stoppt "falsche Höflichkeit"! Ich kann diesen Kurs allen (auch Männern) nur ans Herz legen!

Ich denke immer noch begeistert an die super interessanten und extrem kurzweiligen 3 Kurs-Stunden zurück! Die Truppe wie auch die Trainer waren total sympathisch und das an sich schwierige Thema wurde mit Witz schön "entspannt" an uns vermittelt! Die Übungen sind für jede umsetzbar, Und die "Vermöbelung einer Dummy-Puppe" als Highlight am Ende hat uns deutlich gezeigt, wie stark und widerstandsfähig jede Frau sein kann! Ich werde meinen Freundinnen in jedem Fall auch zu diesem Kurs raten.

Der 3-stündige Crashkurs hat alles abgedeckt, was in der Zeit möglich ist. Wir haben sowohl über wertvolle Tipps im Bereich der Gefahrenerkennung, -Abwehr und falschen Freundlichkeit gesprochen als auch praktisch Verteidigungsmethoden geübt. Diese waren leicht zu merken. Der Lehrer macht sich seine Aufgabe zur Herzensaufgabe.
RUNDUM zufrieden!
Sehr empfehlenswert.

Freundinnen

Jeder Freundin würde ich diesen Kurs weiterempfehlen.

Ich empfehle allen Frauen diesen Kurs zu besuchen! Die Bewegungen, die man beigebracht bekommt, sind alle natürlich und man hat sie auch Wochen später im Kopf. Weitere Kurse zur Vertiefung sind also nicht notwendig. Ich gehe nun mit einem verbesserten Selbstwertgefühl durch die Stadt und fühle mich insbesondere im Dunkeln weitaus sicherer als zuvor, da ich weiß, wie ich mich verhalten sollte. Der Trainer geht sehr leidenschaftlich an das Thema heran und das Lernen ist mit einer Menge Spaß verbunden.

Ich hätte nicht erwartet so vielfältige Möglichkeiten zur Selbstverteidigung in dieser komprimierten Zeit zu bekommen. Ich fühle mich sehr viel sicherer und habe das Gefühl nun wirklich einiges in kritischen Situationen tun zu können. Besonders hilfreich fand ich zu erfahren was man bereits "präventiv" machen kann. Danke an den Top Trainer! Jeder Frau zu empfehlen.

Sehr gutes Wissen und viele praxisbezogene Übungen in einer angenehmen Atmosphäre. Ich würde den Kurs wirklich jeder Frau empfehlen, da dadurch die eigene Zuversicht steigt, in schwierigen Situationen mit Angreifern selbstsicher umgehen zu können. Vielen Dank nochmal fürs Training:)

Einfach uneingeschränkt empfehlenswert- sollte jede Frau mindestens einmal im Leben machen!! Und Spass macht der Kurs obendrein- es ist einfach mal eine völlig neue, tolle Erfahrung, als Frau seine Schlaghemmung abzubauen und einfach drauf loszuhauen und zu schreien- und dass z.T. bei der Musik von Rammstein:))))

Der Kurs hat mir gut gefallen. Die 3 Stunden waren gut aufgebaut und haben mir viel gebracht.

sehr guter Kurs mit einer klasse Gruppenatmosphäre. In den 3 Stunden wurde das wichtigste vermittelt und man konnte sich die Handgriffe und Tricks gut merken.

Die Übungen waren einfach zu bewältigen, es wurden viele Situationen nachgespielt und dabei gezeigt, wie man sich am besten verhält.
Schlagtechniken und Auspowern hat auch nicht gefehlt!

Keine Probleme beim Buchen oder während des Kurses.

Ich würde dieses Angebot allen empfehlen, man kann die Grundlagen auffrischen und lernt Situationen von Anfang an anders einzuschätzen, außerdem hat es einfach mit der kleinen Gruppe total Spaß gemacht, zusammen mal ein bisschen Sport zu machen!

Die Übungen waren einfach zu bewältigen, es wurden viele Situationen nachgespielt und dabei gezeigt, wie man sich am besten verhält.
Schlagtechniken und Auspowern hat auch nicht gefehlt!

Keine Probleme beim Buchen oder während des Kurses.

Ich würde dieses Angebot allen empfehlen, man kann die Grundlagen auffrischen und lernt Situationen von Anfang an anders einzuschätzen, außerdem hat es einfach mit der kleinen Gruppe total Spaß gemacht, zusammen mal ein bisschen Sport zu machen!

Sehr gut gemachter Kurs,
die drei Stunden haben völlig ausgereicht, um wichtige Tipps und Tricks zu üben und sich selber stärker zu fühlen.
Der Trainer war wirklich super und kompetent, kann den Kurs nur weiterempfehlen

Kurz, prägnant, unterhaltsam, sinnvoll.
Ich fühle mich stärker und wehrhaft.

Abwechslungsreicher Kurs mit vielen praktischen Tipps. Kann ich uneingeschränkt empfehlen.

TOP Training

Wir waren eine Gruppe von Frauen zwischen ca. 18 - 58. Unser Trainer war sehr kompetent und hat uns alle - egal ob eher zurückhaltend oder nicht - super motiviert, bei den praktischen Übungen unsere ganze Kraft einzusetzen. Das hat mich an dem dreistündigen Kurs auch am meisten beeindruckt, dass man auch als "normale" Frau ziemlich viel Kraft hat, wenn man sich nur traut, sie auch einzusetzten. Durch das therotetisch vermittelte Wissen gehe ich jetzt aufmerksamer durchs Leben denke schon, dass ich erste Vorzeichen von drohender Gefahr früher erkenne als früher. Insgesamt eine sehr tolle Erfahrung. Absolut empfehlenswert!

An diesem Angebot hat mir neben der absolut professionellen Vermittlung von Fachwissen gefallen, in welch angenehm positiver Stimmung der Kurs verlief und wie schnell und ungezwungen das so wichtige praktische Üben des theoretisch kurz, knapp und klar Vorgestellten mit wildfremden Frauen möglich war.
Absolut empfehlenswert für jede(n)!
Preis-Leistungsverhältnis stimmig und alles so reibungslos, das man fast vergisst, wieviel Know-How aus unterschiedlichen Bereichen zusammenspielen muss, damit ein solches Ergebnis ermöglicht wird (Buchung, Wegbeschreibung, Gegebenheiten vor Ort etc)

Buchung lief problemlos. Würden wir wieder empfehlen.

Der Kurs hat absolut meine Erwartungen übertroffen, obwohl man bei so kurzen Kursen öfters skeptisch ist. In den 3 Stunden sowohl theoretisches Wissen und Tipps für den Alltag als auch praktische Übungen und Möglichkeiten, seine eigene Kraft und auch Grenze zu erkennen - professionelle, richtig durchgedachte Mischung. Der Trainer ist sehr kompetent und mit großer Leidenschaft dabei. Ganz angenehme Atmosphäre hat den Kurs kurzweilig gemacht. Vielen Dank, Andreas!

Der Kurs war genau, was ich gesucht hatte. Es ging von Gefahrenfrüherkennung bis hin zu praktischen Übungen, die man sich später auch merken kann. Vor allem ist es eine tolle Erfahrung, seine eigene Stärke in diesem Kurs erleben zu dürfen! Es war sehr lehrreich und hat super viel Spaß gemacht!

Guter Crashkurs Frauen die ihr Selbstbewusstsein stärken wollten!

Es war ein tolles Erlebnis, das nicht nur viel Spaß gemacht hat sondern auch unglaublich viel geboten hat das man mitnehmen kann. Vor allem der Praxisbezug war in jedem Moment vorhanden.
Ich kann es wirklich nur weiter empfehlen.

Sehr netter und erfahrener Trainer, Leicht umsetzbare Techniken, super Tipps für Wahrnehmung von Situationen. Übungen für Deeskalation und Selbstverteidigung waren super.
Alles in allem ein toller Kurs und es hat sehr viel Spaß gemacht! Ich würde diesen Kurs allen Frauen empfehlen! Er gibt Sicherheit und die Möglichkeit sich auszuprobieren.
Der 2. Kurs ist schon in Planung!

Mir hat es richtig viel Spaß gemacht. Ich hab, obwohl es nur drei Stunden waren viel gelernt und finde dass es für mich persönlich auch viel gebracht hat. Kann ich jeder Frau empfehlen und nicht nur diejenigen die sich unsicher auf ddn Straßen fühlten. Sollte jeder mal gemacht haben und es macht Spaß. :)

Mir hat alles sehr gut gefallen. Der Kurs ist mit sehr guten Inhalten & praktischen Übungen gefüllt. Ich würde es jeder Frau empfehlen!

Ich kann jedem nur diesen Kurs empfehlen!!

Der Kurs hat viel Spaß gemacht. Leider wurde 75% der Zeit nur geredet. Zwar interessant aber für das Geld meiner Meinung nach nicht ausreichend.

Sehr guter Kursleiter, gute Tipps zur Selbstverteidigung sowohl in der Praxis als auch Theorie.
Einfaches Buchungssystem, hat alles bestens funktioniert.
Das Angebot kann man jeder Frau empfehlen

Der Kurs war super aufgebaut. Es war eine gute Mischung aus Technik und Auftreten. Hat mir gut gefalle und super Spaß gemacht!

Kann dem Kurs nur jedem empfehlen. Die 3 Stunden sind wie im Flug vergangen und man hat praktische und leicht anwendbare Tipps bekommen sich selbst zu verteidigen und wie man früh genug brenzlige Situationen erkennt und von Anfang an gegensteuern kann. Ich fühle mich seitdem viel selbstsicherer!

Toller Crashkurs, in dem sinnvolle Tipps gegeben und unkomplizierte Techniken gelernt wurden.
Fühle mich jetzt viel sicherer, wenn ich alleine unterwegs bin und kann nur jeder Frau empfehlen diesen Kurs zu besuchen.
Die Trainer sind zudem sehr kompetent und sympathisch und die Trainerakademie ist öffentlich leicht zu erreichen.

Vielen Dank, es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich konnte in den praktischen Übungen viel ausprobieren.
Der Trainer ist sehr professionell, emphatisch und konzentriert sich für die kurze Zeit auf das Wesentliche.
Kann ich jungen und älteren Frauen wirklich weiterempfehlen. Vor allem, wenn man schon mal mit dem Gedanken gespielt hat.

Gefallen haben mir die Räume, die Atmosphäre, der Ablauf und die Leitung des Abends.
Schwierigkeiten hatte ich keine.

Super Kurs. Sollte jede Frau machen. Andreas hat uns super Griffe und Kniffe gezeigt. Auch wurde uns wertvolles Wissen vermittelt. Habe bis jetzt nicht geahnt, wieviel Kraft und Verteidigungspotenzial in mir steckt

Sehr gute Verteidigung Ansätze.

Vielen Dank Andreas für den sehr interessanten ,sehr gut aufgebauten Selbstverteidigungskurs, es hat so viel Spaß gemacht,wir freuen uns schon sehr auf den Aufbaukurs!

Sollte jede Frau machen! Sehr alltagsrelevant, kompetenter, erfahrener Trainer. Macht Mut! Vor allem wird anhand einfacher Techniken ein rundes Verteidigungspaket vermittelt, das zudem noch mit Studien unterfüttert ist. Also was für Hirn und Körper. :) Daumen hoch!

Allen Frauen.

Sehr empfehlenswert.

Unbedingt empfehlenswert.

Der Kursaufbau und die Intensität der Übungen haben mir sehr gut gefallen. Ich bin beeindruckt, wieviel ich in diesen drei Stunden lernen konnte. Die enge Verbindung von Theorie und Praxis und das intensive Training mit Übungen voller Spaß und Power haben nachhaltige Wirkung.
Das Angebot empfehle ich im Freundes- und Kollegenkreis allen, die sich mit dem Thema Selbstverteidigung bisher nicht beschäftigt haben. Unbedingt lohnend, und leicht buchbar!

.

In 3 Stunden sehr viel gelernt! Es war einfach super, wir hatten viel Spass und waren uns nach dem Kurs alle einig: WIR Können uns jetzt gut verteidigen. Kleine Gruppen und kompetente Beratung!

Der Kurs war top! Hat mir sehr gut gefallen und ich habe viel mit nehmen können.
Hoffe nur in weiß alles in einem halben Jahr noch.
Vielleicht wäre ein Auffrischungskurs der nicht ganz so teuer ist eine gute Sache.

Nicht zu überladen, kein Schnick Schnack. Kann ich jedem Erwachsenen und auch Jugendlichen empfehlen!

Ich fand es gut, dass wir einfache, fast natürliche Bewegungen geübt haben, so dass man in einer brenzligen Situation schnell reagieren kann, ohne sich mühsam an spezielle Griffe oder Punkte erinnern zu müssen.

Sehr nette und Kompetente Trainer...Danke an Andreas und Norbert ! Für mich hatte der Kurs einen sinnvollen Aufbau. Nach einer kennenlern Runde der einzelnen Teilnehmer ging es auch direkt zur Praxis über... die gesamte Zeit war leider sehr schnell vorbei. Es wurden sehr praxisnahe Situationen besprochen...Das Training mit Schlägen und Tritten gegen die Dummies hat sehr viel Spaß gemacht. Nach diesem Kurs ist man auf jeden Fall ein Stück weit Selbstbewusster und kann viele hilfreiche Tipps mitnehmen. Macht weiter so.... Ich habe mich direkt zum Crash Kurs 2 angemeldet. Susann D.

Der Kurs war strukturiert u sehr gut vorgetragen! Er hat mir neue einfach umsetzbare Möglichkeiten gezeigt, die man gut integrieren!

Der Kurs war strukturiert u sehr gut vorgetragen! Er hat mir neue einfach umsetzbare Möglichkeiten gezeigt, die man gut integrieren!

Abwechslungsreicher, informativer Kurs, unbedingt für alle Frauen empfehlenswert!

Ich fand den Kurs super und würde gerne weitermachen. Leider kann ich abends zu unregelmässig, egal an welchem Abend. Vormittags wäre besser. Wenn ihr da einen Kurs anbieten würdet, wäre ich sofort dabei.

Macht die Thematik bewusst und zeigt hilfreiche Mittel auf - sowohl vom Bewusstsein her als auch von körperlichen Einsatzmitteln. Sympathisches Ambiente.

Ich besuchte den Kurs mit meiner Schwester. Wir hatten das Ziel, etwas Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein zu gewinnen. Der Trainer zeigte viel Freude daran, uns bestimmte Tricks und Verteidigungs-Methoden beizubringen. Die ganzen 3 Stunden über hatten wir eine Menge Spaß und wir bekamen all unsere Fragen beantwortet. Unser Ziel wurde erreicht und wir können jetzt auf jeden Fall mit einem sichereren Gefühl durch die Straßen gehen.
Der Kurs ist absolut weiter zu empfehlen!! :)

Alles perfekt

Der Trainer war sehr gut,man hat sich gleich gut aufgehoben gefühlt.Mir persönlich hat der Kurs viel gebracht,würde ich auf jeden Fall jeder Frau weiterempfehlen.

Jeder Frau, egal welchen Alters

Jeder Frau, egal welchen Alters

Wir waren in Summe 13 Frauen mit den 2 Trainern und die Zeit verflog so rasend schnell. Super kurzweilig, interessant und für mich absolut erfolgreich. Mein Ziel mit mehr Selbstvertrauen in die eigenen Kräfte und Möglichkeiten aus dem Training herauszugehen habe ich errreicht. Vielen herzlichen Dank!

Mir hat sehr gut gefallen, dass Herr Ertl versucht hat, uns in diesem Crash Kurs wirklich alles reinzupacken, was für uns wichtig sein könnte. Es wird einem plötzlich klar, welche Möglichkeiten auf einfachstem Wege man besitzt, um sich zu verteidigen.
Ich hatte weder Schwierigkeiten bei der Buchung, ist sehr gut aufgebaut und auch nicht während des Kurses.
Ganz im Gegenteil, es hat viel Spaß gemacht, Herr Ertl hat viel aus uns rausgeholt und bei Gelegenheit würde ich sehr gerne wieder
einen Kurs machen.
Empfehlen kann ich diesen Kurs jedem, der neue Erfahrungen machen möchte, sich sicherer fühlen möchte und glaubt, dass eine
Frau einem Mann generell unterlegen sein müsste, was definitiv nicht der Fall ist.

super kompetent, entspannte Atmosphäre, gerne wieder.

Ich empfehle jeder Frau diesen Kurs!
Ich freue mich schon auf den 2. Teil.

Beim Seminar lernt frau, Ängste aufzudecken, sie zu verstehen, und damit umzugehen. Praktische Tipps, sehr nette Leiter und Assistenten, und viele 'emotionale' Momenten helfen einer, das Wichtigste im Gedächtnis zu behalten. Super Tipp, top Preis, prima Leistung! Aufbaukurs... Ich komme!

Sehr guter Einblick in effizienter Selbstverteidigung
sehr einfacher Buchungsvorgang, sehr unkomplizierter Trainer, spielerische Entdeckung einfacher Selbstverteidigungmethoden
Ich habe gleich Crash-Kurs 2 gebucht :-)

Toller Lehrer! Praxisnahe Tipps! Ich fühle mich nun mehr "gewappnet"!

Der Kurs ist gut aufgebaut und für jeden geeignet. Die Atmosphäre ist angenehm trotz schwerer Thematik.
Die Buchung erfolgte problemlos. Vor Ort auch keine Probleme. Hallensportschuhe und etwas zu trinken mitnehmen.
Empfehlenswert für alle Frauen, die sich Grundkenntnisse in Sachen Selbstverteidigung aneignen wollen.

Der Kurs war sehr informativ und hat viele Tipps und praktische Übungen vermittelt die einem im Ernstfall helfen können. Hat Spaß gemacht und ich kann es nur weite empfehlen. Der Hinweis Sportkleidung mitzubringen sollte noch auf der Rechnung/Info PDf mit drauf stehen.

- mit viel Spaß und Expertise vermittelt

Spontan angemeldet, letzten Platz im Kurs ergattert - Buchung war super easy!

Kurs war kurzweilig, sehr effektiv, sehr nett! Habe mich wohl gefühlt, Spaß gehabt, viel gelernt und mitgenommen. Überlege, bald den zweiten Kurs zu machen.

Vielen Dank!

Sehr lehrreicher und dabei unterhaltsamer Kurs, der sein Geld Wert ist.

Meine Freundin und ich haben uns bei dem Kurs angemeldet um ein bissl mehr Selbstbewusstsein zu bekommen wenn man abends mal unterwegs ist ! Die Erwartung wurden vollstellst erfüllt lernten viele Techniken ! Und die Übungen an den Puppen waren super !!! Ist 100%ig zu empfehlen !

Besonders gut haben mir die praktischen Übungen gefallen, gekoppelt mit Musik. Auch die Rollenspiele waren von großer Bedeutung. Keinerlei Probleme bei der Buchung oder beim Erlebnis. Im Gegenteil, sehr lockere Atmosphäre! Sehr gute Wegbeschreibung. Jeder Frau zu empfehlen.

Potentielle Gefahrensituationen und mögliche Verteidigungs- bzw. Abwehrstrategien werden durch hauptsächlich praktische Übungen realistisch und kompetent vermittelt. Auch das frühzeitige Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen wird thematisiert. Der Spaßfaktor kommt trotz des eigentlich ernsten Themas trotzdem nicht kurz. In den drei Stunden lernt man wirklich eine Menge Handwerkszeug für den Ernstfall. Ich kann diesen Kurs wirklich nur empfehlen. Von mir gibt es 5 Sterne PLUS.

Ich war überrascht, wie effektiv dieses dreistündige Training ist. Der Trainer ist super nett, die Anleitung klar und auf Fragen aus der Gruppe wurde eingegangen. Die Tricks, die mir gezeigt wurden, sind wirksam und ich konnte sie schnell anweden.

-Guter Mix zwischen Theorie und Praxis (Verhältnis 1/3: 2/3)
-Alle Fragen der Teilnehmerinnen wurden beantwortet! - Teilweise individuelle Gestaltung des Kurses
-Hilfreiche Unterlagen für Zuhause/ zum Verinnerlichen des Wissens & der Techniken
-angemessene Gruppengröße!
-hoher Spaßfaktor, wenn auch bei ernstem Thema!
-für alle Frauen jedes Alters weiterzuempfehlen!

es war toll bereits mit wenig Einsatz sich wirkungsvoll zur Wehr zu setzen.
Ich habe auf jedenfall Interesse an dem Aufbaukurs

einfach und unkomplizierte Buchung
der Kurs ist interessant und abwechslungsreich aufgebaut
Theorie und Praxis mit viele Beispiel
angenehme Atmosphäre
viele Hilfreiche Tipps und Übung
und es hat Spass gemacht
Fazit: absolut empfehlenswert, Danke

Der Crashkurs hat eine gute Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen beinhaltet. Wir konnten viel ausprobieren und testen, wie wir uns mit wenig Karftaufwand oder auch nur über die Körpersprache verteidigen können.
Die Leiter haben den Inhalt auf eine lockere Art übermittelt, was sich sehr positiv auf die Stimmung in der Gruppe ausgewirkt hat.
Auch der gegebene Rahmen war von der Buchung bis zur Wegbeschreibung sehr angenehm.
Alles in allem eine gutes Erlebnis und besonders lohnend für alle, die einen Einblick in die einfache Selbstverteidugung bekommen und sich einfach sicherer fühlen wollen.

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Man lernt wie man sich in entsprechenden Situationen zu verhalten hat. Definitiv weiterzuempfehlen!

Unser Kursleiter Andreas war sehr freundlich, lustig und hat uns den Kursinhalt sehr gut vermittelt. Besonders gut hat mir gefallen, das uns begebracht wurde mögliche Gefahrensituationen möglichst früh zu erkennen und wie man sich in solchen Situationen zu verhalten hat. Zudem wurden die Selbstverteidigungstechniken sehr gut, beinahe schon spielerisch vermittelt. Es war schön sich in einer geschlossenen Gruppe über seine Erfahrungen austauschen zu können. Ich fühle mich nun selbstsicherer. Ich kann diesen Kurs nur jeder Frau/ jedem Mädchen empfehlen, auch wenn bereits Selbstverteidigungskurse gemacht wurden.

sehr informativ und lehrreich und mit den Schlagübungen auch etwas spassig
die Buchung war unkompliziert und einfach
jedem weiblichen Wesen ob jung oder alt

zeitlich hätte der Kurs auch eine Stunde länger vertragen...

bitte unbedingt so weiter machen, es ist wichtig, dass Frauen lernen sich zu wehren.

Meine Erwartungen wurden für einen Crashkurs voll erfüllt! Darüber hinaus hat es in der lockeren Atmosphäre auch wirklich sehr Spaß gemacht.

Gruppengröße mit maximal 14 Teilnehmerinnen optimal, Abwechslung zwischen Theorie und Praxis, viele Informationen

Ich habe meiner Tochter diesen Kurs geschenkt.Die Buchung war unkompliziert, auch habe ich dort angerufen und wurde sehr umfangreich und freundlich beraten.Der Kurs dauerte 3, 5 Stunden und war sehr intensiv.Meine Tochter war sehr zufrieden mit dem Kurs und wird diesen an ihre Freundinen weiterempfehlen. Ich finde auch das der Selbstverteidigungskurs echt günstig ist und daher für viele auch erschwinglich ist.Da ist das Geld an der richtigen Stelle investiert, schließlich geht es ja darum sich sicherer zu fühlen und Gefahren rechtzeitig zu erkennen.Dankeschön

Es war ein super Crashkurs!
Kurzweilig, sehr interessant, inkl. praktischer Übungen!
Ich freue mich schon auf den Crashkurs II in 2017.

Der Kurs war sehr gut und die Übungen und Tipps kann man auch wirklich in die Praxis umsetzen. Meine Erwartungen wurden mehr als erfüllt und ich werde auf jeden Fall auch den 2. Kurs buchen. Empfehlenswert für alle Altersklassen. Wir waren im alter von 16 bis 50.

Super Lehrer, hat sehr viel Spaß gemacht.
Kann es jeder Frau, unabhängig vom Alter, empfehlen

Alle meine Erwartungen wurden erfüllt, ich bin sehr zufrieden!
Sehr gut war dass man eben nicht nur "schlagtechniken" gelernt hat sondern auch etwas Theorie gelernt hat, wie Täter ein Opfer austesten.

War eine sehr angenehme Atmosphäre!

super

Einfach nachvollziehbare Tipps, keine komplizierten Griffe. Der Kurs schärft die Aufmerksamkeit und zeigt vor allem auch Strategien zur Vermeidung bestimmter Situationen und stärkt damit auf jeden Fall das Gefühl der eigenen Sicherheit. Kann ich nur empfehlen. Natürlich mit gut ausgebildeten Trainern.

Mir hat der Kurs sehr gut gefallen. Die Trainer haben wunderbar aufgezeigt, wie man sich in brenzligen Situationen verhalten sollte und wie man diese im Keim auch Ersticken kann. Ich werde sicherlich noch einmal einen weiteren Kurs besuchen!

Angenehme, lockere Atmosphäre, freundliche und kompetente Trainer, die die Infos anschaulich vermitteln. Hat Spaß gemacht

Ich fand den Kurs abwechslungsreich, interessant und es hat Spaßgemacht.
Die Selbstverteidigungstipps waren leicht zu lernen und mit netten sprüchen. Somit werde ich auch in einigen Monaten noch wissen was zu tun ist, wenn ich es anwenden muss.
Vielen Dank! Absolut weiterzuempfehlen!

Tolle Trainer und super Atmosphäre! Haben viele nützliche Verteidigungstips gelernt! Würde ich wirklich jeder Frau empfehlen!

Der drei-stündige-Kurs ist sehr hilfreich, mit vielen praktischen Tipps, um sicherer allein unterwegs zu sein. Der Trainer und sein Assistent sind professionell und sehr gut vorbeireitet.
Keine Schwierigkeiten bei der Buchung.
Ich würde den Kurs jeder Frau empfehlen.

Super Kurs mit tollen Trainern und Atmosphäre. Sehr hilfreiche Tipps und gute Mischung aus Theorie und Praxis. Werde auf jeden Fall auch den Aufbaukurs machen. Sehr empfehlenswert

Es wurde alles verständlich erklärt und auch nicht zu viel, sodass man sich in Zukunft - wenn es darauf ankommt - schnell daran erinnern sollte.

Gute Tipps, sehr professionell vermittelt, viel Praxis

Keine Schwierigkeiten

Allen, die in Sicherheit selbstverantwortlich handeln wollen, wenn entsprechende Situationen auftauchen

Hat viel Spaß gemacht

Sehr nette Atmosphäre, die richtige Mischung zwischen Theorie und Praxis, tolle Tipps.
Ich kann den Crash Kurs nur jeder Frau empfehlen, seitdem fühle ich mich sehr viel sicherer und werde auf jeden Fall den zweiten Kurs auch machen.

Würde ich immer weiterempfehlen