Selbstverteidigung für Mädchen (11-14 Jahre)
Unser Training unterstützt Mädchen dabei, Selbstvertrauen, Mut und mentale Stärke zu entwickeln. Sie lernen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und auch in schwierigen Situationen selbstbewusst und handlungsfähig zu bleiben.
- Selbstverteidigung
- Fitness, Boxen, Coolnesstraining, Spaß
- Sicher unterwegs mit U-Bahn, Tram, Bus u.v.m.
| Enthalten | Mit diesem Ticket können zweite Trainingseinheit besucht werden. Bitte den zweiten Termin per E-Mail mitteilen oder gleich vor Ort ein Termin vereinbaren. |
|---|---|
| Dauer | 60 Minuten |
| Mitzubringen | Sportkleidung, Turnschuhe, Wasserflasche |
| Sprachen | Deutsch |
| Öffnungszeiten | |
| Anforderungen | Der Unterricht ist spezell für die Altersgruppe 11 und 14 Jahre ausgerichtet. Ab dem 15. Lebensjahr kann auch der Frauenkurs um 19 Uhr besicht werden. |
Veranstaltungsort
Hofmannstraße 7b, 81379, München, Deutschland
Angeboten von
Safe in the City GmbH
Weitere Informationen
Was wir im Unterricht vermitteln
- Selbstverteidigung nach dem „Next-Level-Defence“-Konzept
- Auspowern mit Boxen und funktionellen Fitness-Übungen
- Bei Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und klare Grenzen setzen
- Das eigene Frühwarnsystem und Bauchgefühl entwickeln
- Selbstvertrauen und mentale Stärke gezielt aufbauen
- Mimik, Gestik und Körpersprache besser verstehen und bewusst einsetzen
- Techniken und Verhaltensstrategien aus unserem Anti-Überfall-Programm
Bitte beachten beim ersten Besuch:
Der Zugang zur Akademie ist nur mit einer Karte möglich. Bitte vor der Tür im 1.OG links klingeln. Wir öffnen dann die Tür.
Trainingzeiten:
Mi. + Fr. von 18 bis 19 Uhr | Mo. 18-19 Uhr nur für Mädchen
| Gesamtbewertung | |
|---|---|
| Preis/ Leistung | |
| Spaßfaktor |
